めっちゃ贅沢フルーツ青汁 断食

めっちゃ贅沢フルーツ青汁 断食 プチ断食

タレントのぺこさんも愛用している【めっちゃ贅沢フルーツ青汁】

 

健康や美容にもよく、ダイエットにも効果的なフルーツ青汁です。

 

こだわりの国産青汁成分をたっぷり!業界No.1の配合量となっています!

 

青汁原料4種類、酵素181種類、ビタミン10種類、フルーツ12種類!

 

その他の美容成分、プラセンタ、セラミド、ヒアルロン酸、豆乳パウダー、ヨガフルーツ。

 

他社フルーツ青汁の中では最も多い配合量となっています。

 

全て国産、無農薬成分を使用している、とっても贅沢な美味しいフルーツ青汁です。

 

ところで、めっちゃ贅沢フルーツ青汁を使用した断食方法をご存知ですか?

 

ここでは、めっちゃ贅沢フルーツ青汁でプチ断食する方法を説明します。

 

【めっちゃ贅沢フルーツ青汁】断食で痩せる方法とは?

 

めっちゃ贅沢フルーツ青汁 断食 プチ断食

 

準備期間72時間

1日目(3日前)

 

・なるべく低カロリーで油っぽくない食事を心掛ける

 

2日目(2日前)

 

・肉、魚、卵などの動物性たんぱく質を控えた食事

 

3日目(前日)

 

・一汁二菜・和食、早めの時間に軽めの夕食

 

準備期間中は、食事+めっちゃ贅沢フルーツ青汁で効果アップ!

 

理想的なのは、準備期間中に食事に加えて、めっちゃ贅沢フルーツ青汁を飲む事です。

 

青汁には、ビタミンやミネラルなどの新陳代謝に効果のあるものが含まれています。

 

めっちゃ贅沢フルーツ青汁を飲んで代謝を高めておけば、いざ断食を実践した時に効果が実感しやすくなりますよ。

 

めっちゃ贅沢フルーツ青汁 断食 プチ断食

 

消化にいい食べ物は、【マゴワヤサシイ】がお勧め!

 

『マゴワヤサシイ』とは、『豆、ごま、わかめ(海藻類)、野菜、魚、しいたけ(きのこ類)、いも』の頭文字。

 

断食前後はもちろんのこと、毎日の食生活でバランスよく取り入れていきたい食材です。

 

 

>>【めっちゃ贅沢フルーツ青汁】公式サイトはコチラから

 

 

【めっちゃ贅沢フルーツ青汁】プチ断食期間(48時間)

 

めっちゃ贅沢フルーツ青汁 断食 プチ断食

 

4日目(断食1日目)

朝食→めっちゃ贅沢フルーツ青汁4包

 

昼食→食前に3包+軽食

 

夕食→めっちゃ贅沢フルーツ青汁4包

 

途中でお腹が空いたと感じたら飲む包数を増やして頂いてもかまいません。

 

水分摂取のためにお水やお茶、フレッシュジュース、野菜ジュースなどを程度にお飲みください。

 

断食期間中は、体が冷えることがあるため、靴下を用意するなど服装で体温調節できるようにしておくとよいでしょう。

 

5日目(断食2日目)

 

めっちゃ贅沢フルーツ青汁 断食 プチ断食

 

朝食→めっちゃ贅沢フルーツ青汁4包

 

昼食→食前に3包+軽食

 

夕食→食前に3包+軽食

 

プチ断食をすると・・・

 

プチ断食をするとカラダに溜まっていた老廃物が血液中にながれ眠気やだるさ、頭痛、便秘、下痢、冷え等を一時的に感じるケースがあります。

 

その場合は、慌てずに横になってゆったり過ごしてください。

 

無理は禁物ですので、体調に合わせて行ってください。

 

復食期間(48時間)

 

めっちゃ贅沢フルーツ青汁 断食 プチ断食

 

6〜7日目(複食期間2日間)

 

朝食→食前に1包+軽食

 

昼食→食前に1包+消化の良い食事

 

夕食→食前に1包+高カロリーを避けた食事

 

成功のカギを握る2日間。ゆっくりと普段の食事に戻しましょう。

 

断食明けの複食期間での食生活が、プチ断食が成功するか否か、非常に大事なポイントです。

 

ここで食べ過ぎてしまっては、せっかくの努力が台無しに!

 

この期間の身体は、栄養も毒素も吸収しやすい状態となっています。

 

高カロリーや濃い味、刺激の強い食事、お菓子は厳禁です。

 

無理はせず、小腹が空いたら【めっちゃ贅沢フルーツ青汁】を!

 

めっちゃ贅沢フルーツ青汁 断食 プチ断食

 

複食期間に必要な時間は通常2日間程度。

 

すぐに痩せたいからと言って何日も続けたり、無理な食事制限をすると身体に負担が掛かってしまいます。

 

何日も行えば確かに体重は減るかもしれませんが、食べ始めるとリバウンドしてしまう可能性も大!

 

青汁を取り入れて月に1度など定期的に行うのが理想的です。

 

1食置き換え

 

めっちゃ贅沢フルーツ青汁 断食 プチ断食

 

8日目〜(1食置き換えダイエット)

 

【朝食・昼食・夕食】

 

・いずれか1食をめっちゃ贅沢フルーツ青汁4包に。

 

プチ断食後は、リバウンドを防ぎためにも1食置き換えダイエットがお勧め!

 

断食+複食期間でしっかりデトックスした後は、その効果を十分に活かすため、1日のうち1食をめっちゃ贅沢フルーツ青汁に置き換えるのがお勧めです。

 

断食前の食生活にすぐに戻ってしまっては体重が元に戻るのは当然の流れ。

 

断食後のケアとして、続けることで成果を保ちましょう。

 

プチ断食と青汁で心もカラダも美しく!

 

美味しそうな食べ物の誘惑が溢れ、しかもストレスの多い現代の生活・・・。

 

そんな中、運動や無理な食事制限をしてもなかなか長くは続きません。

 

でも、【めっちゃ贅沢フルーツ青汁】を少しの工夫で活用いただければ、きっと無理なく美しさを実感して頂けます。

 

プチ断食や日々の青汁で、自分からも人からも愛されるような、ますます素敵な毎日をお過ごしください。

 

 

>>【めっちゃ贅沢フルーツ青汁】公式キャンペーンはコチラから

 

 

効果的にプチ断食6つの成功ルール

めっちゃ贅沢フルーツ青汁 断食 プチ断食

 

断食を行う前にチェック!

 

プチ断食のタイミングやコツをまとめました。

 

効果的に活用できれば、楽しくダイエット出来ること間違いなし!

 

断食療法

 

青汁を活用してプチ断食

 

プチ断食とは期間を決め、断食を行うことで体重を落とし、健康維持・代謝アップを促す【断食療法】です。

 

おすすめするダイエットは、何も口にしないのではなく、青汁を取り入れたプチ断食法です。

 

プログラムはおすすめの飲み方なので、生活に合わせてアレンジして頂いてかまいません。

 

決して無理はしないでくださいね。

 

ちょっと待った!プチ断食

 

年齢や体調に注意しましょう

 

妊娠中・授乳中から処方されたお薬を服用されている方、病気で治療中の方や小さいお子様は【めっちゃ贅沢フルーツ青汁】をお飲みいただく分には問題ありませんが、プチ断食はおすすめできません。

 

また体重が標準に対して極端に軽い方の実施も注意が必要です。

 

医師や保護者の方と必ずご相談ください。

 

いつやる?プチ断食

 

定期的に行うのもおすすめです

 

プチ断食ダイエットは、あくまで健康な方がダイエット・健康維持・疾患予防を目的としてするものなので、健康状態でない場合はやめておきましょう。

 

プチ断食は定期的に実践する事により健康面でも効果的。

 

月に1回程度、特に新月に向かう頃の2日断食もおすすめです。

 

空腹とプチ断食

 

空腹対策には炭酸水が効果的

 

空腹が心配という方は、炭酸水で割ってお飲みいただくと炭酸水に溶け込んでいる炭酸ガスが胃の中で膨らみ、満足感を得ることができます。

 

さらに炭酸ガスが胃を刺激し、胃腸の働きもアップ!便秘予防に効果的です。

 

ひと工夫で一石二鳥!

 

月経とダイエットの気になる関係

 

月経終了後はダイエットに最適

 

ホルモンバランスの影響で月経後はむくみやすく、精神的にも不安定になりイライラする傾向が…。

 

月経時はダイエットに向いていません。

 

月経終了後の2週間は体重が落ちやすくダイエットに最適な期間です。

 

むくみも治まって、新陳代謝がよくなるのでおすすめです。

 

リバウンド予防に青汁活用

 

複食期間の食事に気をつけて

 

プチ断食の後のリバウンドを防ぐためには、複食期間の過ごし方がとても重要!

 

胃や腸が栄養を吸収しやすい状態となっているため、終わったからと言って暴飲暴食はNG。

 

余分な脂肪なども吸収されてしまいます。

 

しっかり噛むことで消化分泌を高めながら、カラダに優しいものを食べましょう。

 

めっちゃ贅沢フルーツ青汁 断食 プチ断食

 

効果的に、正しい方法でめっちゃ贅沢フルーツ青汁でプチ断食!

 

公式サイトでは、お得なキャンペーンもやっています。

 

【めっちゃ贅沢フルーツ青汁】

↓↓↓公式サイトはコチラをクリック↓↓↓

481